2023 Pengarang: Susan Creighton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-05-24 11:14
Semua orang butuh liburan. Beristirahat sangat dibutuhkan diperlukan di dunia kerja saat ini. Jika tidak, Anda akan mulai kekurangan gairah dan energi.
Namun, banyak karyawan, memungkinkannya untuk tidak digunakan pada akhir tahun. Bagi mereka yang memilih untuk berlibur, banyak yang sering menghabiskan waktu di perangkat mereka, memeriksa email kantor dan menjawab panggilan bisnis - meskipun hal itu menyebabkan kelelahan dalam jangka panjang.
"Terlepas dari kekhawatiran mereka, karyawan harus ingat bahwa berlibur adalah kunci untuk mengatasi kelelahan dan menjaga keseimbangan kehidupan kerja yang solid, " kata Vip Sandhir, CEO dan pendiri HighGround. "Liburan membantu karyawan mengatasi tekanan yang dapat diciptakan oleh pekerjaan penuh waktu, membuat pekerja lebih terlibat dan siap untuk melakukan pekerjaan hebat setelah mereka kembali." [Merasa terlalu banyak bekerja? Inilah cara meningkatkan keseimbangan kehidupan kerja Anda sekarang.]
Keuntungan waktu jauh dari pekerjaan sangat banyak: Berlibur dapat menurunkan tingkat stres, meningkatkan kreativitas, mengurangi risiko penyakit jantung, meningkatkan kebugaran, dan memperpanjang harapan hidup, menurut Matador Network.
Meskipun Anda mendapatkan waktu di akhir pekan untuk melakukan dekompresi, antara tanggung jawab keluarga dan kebutuhan rumah tangga, akhir pekan mungkin tidak cukup, kata Jon Loew, pendiri dan CEO platform pesan video KeepTree.
"Perusahaan mengharapkan lebih banyak dari karyawan mereka daripada sebelumnya, sehingga liburan selama seminggu adalah kesempatan sempurna untuk mengisi ulang, " kata Loew kepada Business News Daily. "Ketika Anda berada di luar kantor untuk waktu yang lama, itu memberi Anda kesempatan untuk mengevaluasi kembali hal-hal tanpa terganggu oleh persyaratan sehari-hari."
Perencanaan yang tepat sebelum liburan Anda dapat mengurangi tingkat stres Anda saat Anda keluar dari kantor untuk waktu luang Anda. Untuk melakukannya, Sandhir menyarankan untuk mengambil langkah-langkah berikut:
- Ketahui kebijakan perusahaan Anda. Anda harus memahami pedoman perusahaan Anda pada hari-hari libur, kata Sandhir. Biasakan diri Anda dengan proses meminta cuti untuk memastikan tidak ada miskomunikasi.
- Merencanakan sekitar beban kerja Anda (dan kebutuhan tim Anda). Hitung waktu paling nyaman untuk lepas landas. Misalnya, jadwalkan liburan setelah Anda menyelesaikan proyek atau ketika rekan kerja Anda tidak sibuk dengan pekerjaan. Anda tidak ingin membuang beban kerja yang berat pada kolega.
- Berikan banyak pemberitahuan. Sebelum liburan Anda diatur, minta manajer Anda menyetujui hari-hari Anda akan keluar. Beri tahu penyelia dan karyawan Anda sebelumnya, setidaknya tiga minggu sebelumnya.
Tidak lama sebelum Anda pergi, buat pesan singkat di luar kantor, kata Alex Moore, CEO Boomerang.
"Paling tidak, itu harus mencakup siapa yang harus dihubungi untuk hal-hal yang mendesak saat Anda pergi, berapa lama Anda akan pergi dan seberapa jauh Anda akan terputus dari email, " kata Moore. "Saya juga merekomendasikan untuk menyertakan catatan bahwa jika ada sesuatu yang penting tetapi tidak mendesak, pengirim harus mengirim email kepada Anda lagi setelah Anda kembali sehingga Anda dapat segera memberikan perhatian."
Mungkin tergoda untuk memeriksa email kantor Anda saat Anda pergi, terutama jika Anda terbiasa melakukannya di luar jam kerja dan di akhir pekan. Cara terbaik untuk bersiap-siap untuk benar-benar terputus dari pekerjaan sebelum Anda pergi berlibur adalah berlatih setiap hari setelah Anda meninggalkan kantor.
"Orang-orang berpikir bahwa ponsel mereka memberi mereka kebebasan, tetapi sebenarnya itu adalah tambatan yang membuat stimulus terkait pekerjaan mengalir ke otak kita, " kata Loew. "Saya memblokir waktu, terutama ketika saya pertama kali pulang, sehingga saya dapat fokus pada keluarga saya. Setelah semua orang tidur, saya akan memeriksa email saya untuk yang terakhir kalinya."
Sebagai bos, Anda dapat memimpin dengan memberi contoh dan mendorong karyawan untuk memutuskan hubungan juga.
"Saya selalu menyarankan kepada karyawan agar mereka tidak memeriksa email selama liburan mereka, " kata Loew. "Aku memberi tahu mereka jika itu sesuatu yang mendesak yang hanya bisa mereka bantu, kita akan memanggil mereka."
